feat: robots.txt, Sitemap und Staging-noindex für SEO

Google Search Console: echte robots.txt und sitemap.xml für Produktion;
Staging blockiert Crawler per X-Robots-Tag und Disallow in robots.txt.

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

.env.example

@@ -64,3 +64,8 @@ NTFY_TOKEN=tk_example_ntfy_access_token
 # Staging:    PLAUSIBLE_ENABLED=false (default in docker-compose.staging.yml)
 PLAUSIBLE_ENABLED=true
 PLAUSIBLE_HOST=https://plausible.elpatron.me
+
+# SEO (frontend container — robots.txt, X-Robots-Tag)
+# Production: ROBOTS_NOINDEX=false (default)
+# Staging:    ROBOTS_NOINDEX=true (default in docker-compose.staging.yml)
+# ROBOTS_NOINDEX=false